На сегодняшний день самая лучшая программа для увеличения прыжка, это Air Alert 3. Но чтобы добиться наибольшего успеха, для начала нужно походить в тренажерный зал, увеличить основу мышц ног, для придания им взрывной силы. Самые лучшие упражнения это присяды со штангой и жим лежа ногами. Некоторые могут подумать, что приседания могут негативно повлиять на позвоночник из за чего уменьшается рост, но я вас убеждаю, что негативное влияние штанга оказывает на позвоночник если ее вес будет примерно больше на 120-150% от веса самого толкающего. Поэтому все упражнения безвредны, а лишь укрепляют ваши мышцы. Задаем вопросы и дополняем.
